TOLONG BANTU SHARE YAH SAHABAT, INILAH MANFAAT LUARBIASA GERAKAN SHALAT BAGI TUBUH MANUSIA

Shalat adalah bagian dari ritual atau peribadatan hamba dengan tuhannya dalam islam, Kewajiban bagi seorang muslim yakni menjalankan ibadah salat 5 waktu. Gerakan-gerakan salat ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Setiap gerakan memiliki keunggulan masing-masing yang, intinya adanya rangsangan sel dan peredaran darah dalam tubuh agar bekerja lebih optimal.

Berikut gerakan-gerakan sholat yang baik bagi kesehatan :

1. Takbiratul ihram

 Gerakan ini dilakukan pada permulaan salat. Dengan berdiri tegap, mengangkat kedua tangan, lalu disedekapkan di depan dada. Gerakan ini akan mambuat pernapasan menjadi lancar dan teratur. Selain itu, otot kedua tangan serta bahu akan berkontraksi, sehingga lebih kuat dan kencang.

2. Rukuk

Gerakan ini dilakukan dengan membengkokkan badan ke arah depan, sehingga kedua tangan bertumpu pada tumit. Saat gerakan rukuk dilakukan, otot di sekitar punggung hingga pantat akan mengalami kontraksi. Sementara itu, aliran darah terutama pada bagian tubuh atas akan lebih terasa lancar. Kedua tangan yang memegang tumit juga akan tertarik, sehingga lebih kencang.

3. Sujud
Gerakan ini dilakukan dengan cara meletakkan bagian kepala ke alas lantai, hingga dahi dan ujung hidung menyentuh alas lantai. Sementara itu, jari-jari kaki dibengkokkan dan kedua telapak tangan juga menyentuh alas lantai. Sehingga aliran darah ke kepala akan mengalir dengan optimal.

4. Memaksimalkan fungsi otak

Seseorang yang bersujud dengan benar dan relatif lama dengan teratur tidak menutup kemungkinan bisa lebih cerdas dan kreatif. Gerakan sujud juga membuat otot dari leher hingga kaki akan bereaksi dan berkontraksi, sehingga akan lebih kuat dan kencang.

5. Duduk

Gerakan duduk di mana pantat dan paha bertumpu pada bagian kaki bawah. Hal ini akan menyebabkan otot kaki menekan sehingga peredaran darah akan terpompa lebih maksimal. Jika dilakukan secara teratur, gerakan duduk dalam sholat ini dapat mencegah penyakit linu atau nyeri pada bagian kaki.

6. Salam

Gerakan ini dilakukan dengan sederhana, yaitu hanya memutar kepala ke kanan dan ke kiri hingga melihat ke belakang, sekali saja. Namun demikian, jika dilakukan dengan benar akan membuat otot di bagian leher akan lebih terlatih dan kencang dan peredaran darahnya juga akan lancar.

Begitu sempurna bukan manfaat sholat bagi kehidupan kita. Selain mendapatkan pahala sholat juga akan membuat tubuh kita jauh lebih sehat tanpa kita harus melakukan pekerjaan yang melelahkan. Justru sholat akan mendatangkan kenikmatan yang luar biasa dalam hidup kita.

Sourche: tausiah - islamiyah

TIPS MENGHILANGKAN STRECKH MARK DENGAN CARA ALAMI

Pengertian Stretch Mark

Tahukah kalian, apakah itu Stretch Mark? Stretch Mark atau Gurat Pererangan seringkali dihadapi oleh sebagian wanita terlebih pada ibu h#m! l. Stretch Mark sendiri berbentuk guratan atau garis-garis putih seperti bekas cakar yang membekas pada permukaan kulit.

 TipsMenghilangkan Stretch Mark

Biasanya Stretch Mark nampak dibagian badan kita seperti betis, perut, paha, pantat, dan lengan atas. Timbulnya guratan atau garis-garis itu dipengaruhi oleh terjadinya peregangan permukaan kulit akibat bertambahnya berat tubuh yang radikal kurun saat singkat.

Nah, hal semacam ini dikira mengganggu untuk tampilan wanita saat ini. Tetapi anda tak perlu cemas lagi, lantaran sebenarnya ada langkah alami agar bisa menghilangkan guratan itu. Caranya yaitu dengan memakai sebagian bahan alami sebagai berikut.

Putih Telur

Putih telur memiliki kandungan asam amino dan protein, dua kunci paling penting yang dibutuhkan untuk lakukan perbaikan sebagian sel kulit lewat cara efisien.

Untuk singkirkan stretch mark dengan pertolongan putih telur, berikan putih telur diatas stretch mark. Lalu tunggu sekitaran 10 menit atau sampai kering. Lalu bersihkan dengan air hangat. Anda bisa memoleskan minyak zaitun untuk melembapkan kulit Anda kembali.

Air Lemon

Air lemon memiliki kandungan asam sitrat, yang secara alami membantu untuk mengurangi timbulnya sisa luka, jerawat dan stretch mark.

Potonglah lemon jadi dua, lalu terapkan di atas stretch mark Anda dengan gerakan melingkar. Biarkan kering terlebih dahulu sebelum dibilas dengan air hangat.

Gula

Makanan manis ini memanglah di kenal memiliki faedah untuk terkelupas sel kulit mati. Namun siapa kira apabila manfaat ini bisa dapat bertindak untuk meniadakan stretch mark di kulit?

Untuk lakukan perawatan ini, hal yang butuh Anda lakukan yakni dengan mencampurkan gula dengan minyak almond. Lalu scrub kulit dengan stretch mark di atasnya dengan ramuan alami ini. Lakukan lewat cara teratur hingga kulit Anda mulus kembali.

Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera telah lama dipakai sebagai bahan alami untuk menghapus stretch mark. Sebab lidah buaya bisa melembapkan kulit sampai bisa mencegah timbulnya stretch mark bila Anda pakai dengan teratur.

Untuk menerapkan perawatan ini, iris lidah buaya hingga keluar lendirnya. Lantas gosokkan lendirnya sepanjang 15 menit, lalu bersihkan dengan air hangat. Anda bisa memoleskan vitamin E diatas kulit yang telah kering agar kulit tetaplah lembap.

Air Kentang

Tahukah Anda bila kentang dapat jadi bahan alami untuk singkirkan stretch mark? Hal sejenis ini karena sebab kentang sarat akan vitamin dan mineral yang mendorong perubahan dan pemulihan sebagian sel kulit.

Potong kentang jadi irisan tidak tipis serta lantas berikan diatas stretch mark Anda. Atau Anda dapat memarut kentang serta lalu memeras airnya. Kemudian berikan air kentang di atas stretch mark itu.

Jadi Anda tidak butuh lagi bebrapa lelah mencari kesana kemari obat penghilang Stretch Mark. Dengan menggunakan sebagian bahan alami yang telah diterangkan diatas, jadi stretch mark akan hilang kurun waktu